El concepto de música como terapia ha existido en la mayoría de las culturas y en todos los tiempos. Se entiende por terapia todo remedio que se utiliza para curar, paliar o prevenir trastornos físicos y psíquicos del hombre, aunque debido a nuestro estresante estilo de vida, todos podemos beneficiarnos sin padecer necesariamente algún trastorno.
La música y la danza forman parte las denominadas "terapias creativas y artísticas"; nos ayudan a:
• Reducir y manejar el estrés, disminuir la ansiedad.
• Mejorar la autoestima, explorar sentimientos.
• Mejorar las habilidades de socialización.
• Hacer cambios positivos en el estado de ánimo.
• Descargar energía tanto física como emocional.
Todos conocemos por experiencia que distintas melodías despiertan en nosotros estados de ánimo diferentes. Es una práctica sencilla que podemos realizar en nuestra propia casa. A partir de este experimento, podremos llegar a diseñar un repertorio de composiciones musicales con distintas características, que podremos administrarlas para, en un momento determinado, cambiar el giro de nuestros pensamientos. Tendríamos así una autoaplicación de la Musicoterapia (para ello, os recomiendo el artículo ya publicado en el club Música a la carta)
Cualidades terapéuticas de la música
La música ejerce distintos efectos a varios niveles en el ser humano.
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